◆先週に続き、今週もスイミング。昨日、遅くまで飲み会だったので、行くまでは辛かったのだけど、行ってしまえば大丈夫。プールの水はきもち良かった♪

◆1年半ぶりくらいにスクールに行った。いやぁ、気持ちのよいこと。行くまでの重い気分がウソみたい。アップで蹴伸びをしながら、あまりの気持ちよさに水中でにんまり。自転車と同じで泳ぐコツは1時間もしないうちに戻ってくるものだが、とはいえ、スタミナが…

土曜に再開したスイミングスクール。 こんなていたらくではいけないと、 仕事の帰りに泳ぎに行くことに。今日は主に、キックに重点をおいて トレーニング。４泳法のすべてのキックだけを 繰り返し練習する。 なんで進まないかなぁと思うほどダメ。 得意のド…

３ヶ月ぶりにスイミングスクールへ。なんといっても、５月の深夜残業の嵐、 ６月はじめの健康診断で出た”要治療” 貧血などなど。 一連の体調不良を、検査して、 休みをとってようやく回復。 この数ヶ月の間についた贅肉を２キロほど落として ようやく、今日…

先週に引き続き、スイミングスクールへ ようやく、調子がつかめだしたところ家を出るときに、ＶＡＡＭ（ヴァームパウダー）を お湯に溶かして飲む そのまま、自転車で３０分ほどの距離にあるスクールへ スイミングを１時間。今週のテーマはブレスト アップは…

２ヶ月ぶりにスイミングスクールへ行く。 土曜の朝９時から1時間のスクール。 仕事をしている者としては、 この時間帯しかないのだけれど、一方で、 なかなかキツイ時間帯でもある 「土曜の朝９時から泳いでいる」という事実で 自分をモチベートしながらやっ…

アップ ５０＊４ ２００ 個人メドレー １００ スイム ５０ バタフライ キック５０＊２ １００ スイム １５０ １５０ バック スイム １００＊２ ２００ ブレスト ２００ クロール ２００ ダウン ７５

５０ｍ＊３本 １５０ 個人メドレー １００ フリー ５０ バックのプル １００ １００ バックのキック １００ １００ スイム １００、 ５０、 １００ ダウン ２５

１１月６日今日のテーマはバタフライアップ 50*3本 150 個人メドレー 100 フリー 50 キック練習 フリー 50 バタフライ 50＊4 200 フリー 50クロール キック 50＊2 100 プル 50*1 50 スイム 50*2 100ダウン 25 25距離が少ない割にはハード来週はバック

今日のテーマはクロールとブレスト アップ ５０＊３本 キック ５０＊4本 スイム ５０＊３本 ５０＊２本ブレスト プル ５０＊3本 ５０＊2本スイム ５０＊３本 ５０＊2本ダウン ５０来週はバタフライです 今日のわかったこと ブレストのキック ゆっくりひきつ…

10月23日 スクールのメニューテーマは、バックおよび、スカーリングを意識したブレスト＜アップ＞ 蹴伸び 50*2 個人メドレー 100＜バック＞ キック 100*2 キック+片手 100 スイム 100*2＜ブレスト＞ スイム 100*2＜ダウン＞ 100今回はいつものコーチがお休み…

スイミングスクールに通い始めて３年目。 ようやく上級コースにあがりました。今日のメニューは、 ウォーミングアップ フリー １５０ 個人メドレー １００ フリー ５０ 今日は、ブレスト ブレスト キック １５０＊２ 片足・両足キック １５０ ブレスト プル …