泳ぐ、歩く、眠る

先週に引き続き、スイミングスクールへ
ようやく、調子がつかめだしたところ

家を出るときに、ＶＡＡＭ（ヴァームパウダー）を
お湯に溶かして飲む
そのまま、自転車で３０分ほどの距離にあるスクールへ
スイミングを１時間。

今週のテーマはブレスト
アップはいつもと同じく、
５０Ｍ　４本
個人メドレー　２００Ｍ
キック練習　５０Ｍ　３本
プル練習　５０Ｍ　３本
スイム　５０Ｍ　３本

のこり１５分ほどで、バック
スイム　５０Ｍ　３本

ダウン　５０Ｍ

ヴァームを摂取してスポーツをすると
常と比べて、とても汗をかくし、
また、つらくない。
ヴァームの効能として、よく言われることではあるけど
実感する。

午後は買い物がてら散歩に。
２時間程度、歩く

早めに夕食の買い物と下準備を済ませて、
お昼寝

いつもと同じ週末のパターン

『ダークホルムの闇の君』はまだ終わらない