連休初日

日記

◆仕事はじめからまだ1週間しかたってないの？と驚くほど忙しかった1週間が過ぎました。３連休初日は開くのを待ってジムへ。マシンエクササイズ1時間。バイク30分でしっかり汗をかいて脂肪に火がついたところでプールへ。メドレーを泳いでから水中ワークアウト1時間。これが効くんだなぁ。スチームサウナとジャグジーに使っておしまい。


◆せっかく運動したので今日の晩御飯はたんぱく質を中心に、豆腐とタラの鍋。ストイックだ・・・