スイミングとガンボ

今日はブレスト。
アップ、個人メドレーのあとで、
ブレストのプル・キック・スイムで５００
個人メドレーの分解版で３００
ダウンでスイム１００
トータルで１４００

へとへとになったあとは、私立中学の文化祭見学
中学受験を控えて文化祭に子供と一緒に行き
校風や生徒さんたちを見させるというもの。

学校説明会では見えない雰囲気なんかもわかる

子供を塾に送り、遅い昼食。

チキンガンボを食べる。美味。
作り方を検索。この秋にトライしよう。