◆今朝は6時半に起きて朝食、掃除、洗濯、布団を干して、1週間分の家計簿をつけて、10時半。ジムに行く。自転車をやって、マシンを少し、その後は水中トレーニングと筋力アップトレーニング。1時間弱ほどプログラムに出た後はゆっくりスイミング。プールに日…